Streaks Workout:灵活的徒手健身应用限免了!

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减肥需要两步走,管住嘴,迈开腿~「Streaks Workout:每日锻炼」将会是你理想的个人教练,你可以在家里、公园、体育馆或者任何地方锻炼!无需任何设备,只需跟着火柴人动即可,短短几分钟练就你的小蛮腰,八块腹肌,有益身心健康!
健身这种事贵在坚持和方法的正确性,你可以根据自身需求定制练习,此APP适合各个年龄层和不同运动能力。这里共有18个无需设备的练习可供选择,包括仰卧起坐,俯卧撑,弓箭步,深蹲,踢腿等等。 有4种锻炼时长(分别约为6、12、18或30分钟) ,采取打卡的方式,记录每天的运动量。画面设计的比较舒服,简洁而不单调。不过 Streaks Workout的缺点就是火柴人演示不及KEEP之类的真人视频形象,一些简单的动作尚可,而像「低姿跳跃」这类动作我愣是看了半天也没看明白。如果能在火柴人演示的基础上,加上可选的真人演示,会更明确一些。

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PS:流流汗的程度还是不错的,但是专业性而言肯定不如去健身房!工作之余跑个步、按照APP练下小力量还是可以的!比如无法做引体向上的童鞋,首先就是臂力不够、再次就是背部发力没法掌握,最后就是太胖了๑乛◡乛๑!这个循环渐进的过程没空去健身房的话,就只能天天递增1...2...3的方法了~总之有流汗运动就行了,追求形体的话还是乖乖去健身房吧!

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