2024年6月1日发(作者：雷觅松)

本文整理于网络，仅供阅读参考

小米和黑米能一起熬粥喝吗？

小米和黑米都是我们在市场和超市中经常能见到的两种粗粮，它们虽然口感并不像大米

那样美味，但是它们所富含的营养价值却是要比大米高出很多的，因此很多人都特别喜欢食

用这两种米。于是有些人就产生了这样的疑问，那就是既然小米和黑米都对人体的健康十分

有利，那么它们俩可以放在一起熬粥吗？

一、小米和黑米能放在一起熬粥吗？

其实小米和黑米是可以放在一起熬粥的，它们放在一起熬粥并不会相互破坏营养元素，

反而还会让它们的功效互补，让人体补充的营养素更加均衡。但是熬粥时需要注意的是，黑

米比较男舒，如果将其与小米放在一起熬粥的话最好提前几个小时将黑米浸泡一下。

二、小米和黑米熬粥的具体的做法

1、食材明细

小米适量，黑米适量，大米适量，冰糖少许

2、制作方法

1）首先将上述食材准备妥当。

2）将大米、小米、黑米这三种米清洗干净后，放入盆中用清水浸泡3个小时左右。

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3）将浸泡好的米用清水清洗干净。

4）将清洗干净的米与准备好的冰糖一起放入电饭煲中，加入适量的清水，盖上锅盖开

始煮制。

5）20分钟后，如果电饭煲开始往外冒热气了，那么就要赶紧将盖子掀开，以免出现溢

锅的状况发生。

6）煮制40分钟左右时，如果电饭煲内的粥已经出现了汤汁粘稠并有小泡泡出现了，那

么粥就快熟了，此时应该将电饭煲煮饭键换成保温键，盖上盖子焖2个小时左右就可以食用

了。

2024年6月1日发(作者：雷觅松)

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小米和黑米能一起熬粥喝吗？

小米和黑米都是我们在市场和超市中经常能见到的两种粗粮，它们虽然口感并不像大米

那样美味，但是它们所富含的营养价值却是要比大米高出很多的，因此很多人都特别喜欢食

用这两种米。于是有些人就产生了这样的疑问，那就是既然小米和黑米都对人体的健康十分

有利，那么它们俩可以放在一起熬粥吗？

一、小米和黑米能放在一起熬粥吗？

其实小米和黑米是可以放在一起熬粥的，它们放在一起熬粥并不会相互破坏营养元素，

反而还会让它们的功效互补，让人体补充的营养素更加均衡。但是熬粥时需要注意的是，黑

米比较男舒，如果将其与小米放在一起熬粥的话最好提前几个小时将黑米浸泡一下。

二、小米和黑米熬粥的具体的做法

1、食材明细

小米适量，黑米适量，大米适量，冰糖少许

2、制作方法

1）首先将上述食材准备妥当。

2）将大米、小米、黑米这三种米清洗干净后，放入盆中用清水浸泡3个小时左右。

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3）将浸泡好的米用清水清洗干净。

4）将清洗干净的米与准备好的冰糖一起放入电饭煲中，加入适量的清水，盖上锅盖开

始煮制。

5）20分钟后，如果电饭煲开始往外冒热气了，那么就要赶紧将盖子掀开，以免出现溢

锅的状况发生。

6）煮制40分钟左右时，如果电饭煲内的粥已经出现了汤汁粘稠并有小泡泡出现了，那

么粥就快熟了，此时应该将电饭煲煮饭键换成保温键，盖上盖子焖2个小时左右就可以食用

了。